Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 78,31g | Kolh.: 203,68g.
Frukost: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 25%, Борщ со Свининой. Middag: Вареное Яйцо, Мёд, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Snacks/Annat: Молоко, Финик, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|