Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 79,74g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, President Сыр Плавленый с Грибами, Чай, Danone Творожный Клубника Земляника. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Сыр Российский, Крекер Бородинский Mr. Croxton ООО Крекер, Вермишелевый Суп. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Киндер Макси, Беларусь Сыр Маасдам, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|