Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1488 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 74,08g | Kolh.: 165,16g.
Frukost: Чай с Сахаром, Торт. Lunch: Свекла Вареная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Спагетти, Скумбрия Запеченная. Middag: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Вода, Вода, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Вода, Киви, Вода, Вода, Вода, Вода. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bocharova-2013 's vikthistorik
|