Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 81,76g | Kolh.: 101,88g.
Frukost: Грудка Индейки, Хлеб Черный. Lunch: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Му-Му Голубец Ленивый , Салат с Морепродуктами. Middag: Хлеб Черный, Салат с Морепродуктами, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Коркунов Конфета. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaterinaFederyakina 's vikthistorik
|