Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 82,16g | Prot: 160,60g | Kolh.: 39,17g.
Frukost: Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко, Приготовленный Яичный Белок, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Авокадо. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Middag: Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Масляный Король Масло Арахисовое, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Арахис, Polezzno Вакаме, Семга на Гриле. Snacks/Annat: Голубика, Zero Протеиновый Батончик, Zero Протеиновый Батончик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helgaboss 's vikthistorik
|