Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1925 kcal
|
Fett: 70,34g | Prot: 89,79g | Kolh.: 234,47g.
Frukost: Сырники Домашние, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Сыробогатов Масло 61,5%, Кировский Печенье К Кофе, Коричневый Рис, Окей Груша Конференс, ФЭГ Морковь по-Корейски, Телятина Отварная. Middag: Говядина Постная, Тимоша Козинак Подсолнечный, ФЭГ Морковь по-Корейски, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Говядина Постная, Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Сыробогатов Масло 61,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тимоша Козинак Подсолнечный, Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|