Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1559 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 101,12g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Madre Labs Omega-3, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Lunch: Пятерочка Тыква Баттернат, Куриное Филе. Middag: ВкусВилл Соус Вишневый, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Tatis Арахисовая Паста 28. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Смак Хлеб Бородинский, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Stepmaskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|