Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1868 kcal
|
Fett: 79,23g | Prot: 73,02g | Kolh.: 217,14g.
Frukost: Печенье, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пирожное Корзиночка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Middag: Greenfield Чай Чёрный, Омский Бекон Колбаса Традиционная , Беларусь Сыр Король Эдвард, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Snacks/Annat: Булочные Вольчека Безе, Мандарины. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Amning - 1 timme, Google Fit - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|