|
Силовая тренировка - верх
|
65,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1660 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 116,40g | Kolh.: 182,69g.
Frukost: Хурма, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Василева Слобода Семена Льна, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Lunch: Йола Конфеты Фанжэ, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Куриная Печень, Кабачок. Middag: Грейпфрут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Копченов Филе Бескостное, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грин Рэй Корнишоны, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Морковь на Пару. Snacks/Annat: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рафаэлло Конфета, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|