Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
97,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 59,59g | Kolh.: 173,08g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное, Изюм (без Косточек), Гречка, Яблоки, Свеклы, Морковь. Завтрак 08:30. Lunch: Noris Мидии в Горчичном Соусе, Перекресток Капуста по-Грузински 15:00. Middag: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Кальмары в Сметане. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Яблоко, Киви. 11:40, Азбука Вкуса Зерна Граната, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|