Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 97,42g | Kolh.: 69,27g.
Frukost: Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Fuji Apples. Lunch: Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Grilled Chicken, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Yellow Corn (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Middag: Glico Haku Matcha Monaka. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|