Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1744 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 66,35g | Kolh.: 148,62g.
Frukost: Scrambled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Banana, Toasted Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Deer Meat (Cooked, Roasted) . Middag: Riesling Wine , Riesling Wine , Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Borden Smoked Cheddar Cheese Slices, Saltine Crackers, Cheddar or American Type Natural Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Rice Krispies, Chiquita Mini Banana, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blue Moon Belgian White, Peanut Brittle. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, planks - 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|