Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1548 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 75,15g | Kolh.: 138,94g.
Lunch: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Cireng, Pisang Goreng, Tempe Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Nutella Selai Coklat, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Greenfields Keju Mozzarella, Pisang Goreng, Ubi Goreng. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|