Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1423 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 67,90g | Kolh.: 193,60g.
Frukost: Nature’S Place (Organic) Instant Oatmeal, Nature’S Promise (Free From) Leche de Almendras, Arándanos. Middag: Quinoa (Cocida), Pan Integral, Queso Feta, Lechuga, Almendras, Crema de Tomate (Preparada con Leche). Snacks/Annat: Talenti (Dairy-Free SORBETTO) TALENTI, Banano, Whey Protein, Nature’S Promise (Free From) Leche de Almendras, Espinacas, Mantequilla de Almendras, Arándanos. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|