Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
905 kcal
|
Fett: 14,50g | Prot: 30,08g | Kolh.: 111,77g.
Frukost: Strawberries , Brown Sugar , Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Milk, Tea (Brewed) , Sugar. Lunch: Broiled or Baked Pork Chop, Veggie Lover's Lettuce. Middag: Bananas , Yogurt. Snacks/Annat: Gin, Flat Roll. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|