Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1337 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 51,64g | Kolh.: 174,79g.
Frukost: Dr. Natura Unifiber (1 Tbs), Dried Prune, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Blueberries, Bananas, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal, Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost), Great Value Low Fat Vanilla Yogurt. Lunch: Milwaukee's Midget Kosher Dill Pickles, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring. Middag: Miss Vickie's Farmhouse White Cheddar Potato Chips, Cousins Subs 7 1/2" Cheese Steak. Snacks/Annat: Juicy Juice Apple Raspberry, Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|