Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1995 kcal
|
Fett: 128,15g | Prot: 146,38g | Kolh.: 59,73g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Great Value Half & Half, Coleslaw, Mozzarella Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Middag: Blueberries, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|