Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2043 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 75,07g | Kolh.: 182,46g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mayonnaise, Marketside French Brioche, Roasted Unsalted Peanuts, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Cherry Pie (Individual Size or Tart), Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Butter, 365 Sourdough Bread, Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken, Founders All Day IPA, Pork Loin (Tenderloin). mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|