Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
103,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
4507 kcal
|
Fett: 115,19g | Prot: 343,16g | Kolh.: 507,73g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. Lunch: Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon. Middag: Great Value Vegetable Medley, Usda Choice Flank Steak. Snacks/Annat: Kokuho Rose Sushi Rice, Kokuho Rose Sushi Rice, Olive Oil, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|