Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1395 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 47,67g | Kolh.: 155,45g.
Frukost: Panettone, Tassimo Latte Macchiato. Lunch: Frosta Curry Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Reis. Middag: Frosta Curry Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Reis. Snacks/Annat: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kinder Country. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Gassi gehen - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|