Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
108,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1836 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 67,21g | Kolh.: 233,98g.
Frukost: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Lunch: Хлеб Черный, Рыба с Овощами, Сельдь Соленая, Борщ. Middag: Печенье, Сыр Российский, Ферма Сыр Моцарелла, Травяной Чай. Snacks/Annat: Magnetic Птичье Молоко в Шоколаде, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), АТБ Банан, Апельсин. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamennoe_nebo 's vikthistorik
|