Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 59,64g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, Финик, Чай, Конфета. Lunch: Хачапури ПП. Middag: Хинкали. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Eco Botanica Зефир, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|