Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 87,44g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: La Vaca que ríe Quesitos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Pan, Hacendado Almendras Crudas, Alteza Cafe Molido Natural, Veritas Semillas de Calabaza, La Asturiana Leche Desnatada, Bonarea Pasas Corinto, Bonarea Nueces. Lunch: Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Zanahoria. Middag: Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Chef Select Hummus Clasico, Carbonell Aceite de Oliva, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas. Snacks/Annat: Sondey Savoiardi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|