Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2395 kcal
|
Fett: 102,98g | Prot: 66,05g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: Националь Семена Кунжута, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яичница, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Кофе, Сахар. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сыр Маасдам, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Стокманн Салат с Курицей и Грибами. Middag: Кофе, Сахар, Север Картошка, Карат Торт Райский Сад. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anny_proskuryakova 's vikthistorik
|