Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 87,19g | Kolh.: 175,78g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Сарафаново Сметана 15%, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Грудки (Жареные), Чай. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Ростагроэкспорт Творог 9%, Сахар, Залесский Фермер Сметана 15%, Куриные Наггетсы. Middag: Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Шампиньоны в Сметане, Сахар, Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе с Молоком, Twix Mini, Банан. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|