Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 55,63g | Kolh.: 178,56g.
Frukost: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Макароны Жареные, Жареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Елисей Пирог с Брусникой, Milky Way Шоколадный Батончик, Простоквашино Творожный Сырок со Сгущенкой , Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Middag: Сыр Голландский, Смак Батон Подмосковный, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|