Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1691 kcal
|
Fett: 81,36g | Prot: 75,74g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Гиппо Торт "Творожный Каприз", Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Кофе (Растворимое). Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Печень свинная жареная, Reggia Макароны. Middag: Швейцарский Сыр, Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Snacks/Annat: Гиппо Торт "Творожный Каприз", Овсяное Печенье, Яблоко Голден, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|