Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 71,30g | Kolh.: 138,74g.
Middag: Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Hitam, Soto Ayam. Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal, Yogurt Polos. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Myproject Lose Weight 's vikthistorik
|