Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1844 kcal
|
Fett: 118,08g | Prot: 69,76g | Kolh.: 162,50g.
Frukost: Шоколад "Сорванец" с Кислыми Мармеладками, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколад "Alpen Gold" - Oreo, Икра Красная "Сокровища Океана", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Савушкин Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Middag: Шоколад "Alpen Gold" - Oreo, Икра Красная "Сокровища Океана", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Шоколад "Сорванец" с Кислыми Мармеладками, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Икра Красная "Сокровища Океана", Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Шоколад "Alpen Gold" - Oreo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|