|
18 Ocak Cumartesi Sabah Aç Karnına +
|
63,3 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
524 kcal
|
Fett: 19,33g | Prot: 22,97g | Kolh.: 69,20g.
Frukost: Mandalina, Elma. Lunch: Yeşil Zeytin, Elma, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|