Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 28,38g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Kinder Milchschnitte. Lunch: Zimt Zucker, Nudeln (Gekocht), Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Snacks/Annat: Gut & Günstig Mini-Berliner. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Friseur - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|