|
да епт
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 75,66g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: коврижка с кокосом, пицца пп. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Грецкие Орехи, Фруто Няня Яблочное Пюре, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Грецкие Орехи, Капуста, Бондюэль Горошек Консервированный, Курага. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сладкая Булочка с Корицей, коврижка с кокосом, Яйцо Куриное. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|