Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1623 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 49,65g | Kolh.: 187,73g.
Frukost: НЕВА Зефир, Greenfield Чай Чёрный, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Овсяноблин Классический, Фруктовница Апельсин. Lunch: Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Кореяна Морковь по-Корейски, Элика Пельмени на Ура. Middag: Элика Пельмени на Ура, Кореяна Морковь по-Корейски, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая. Snacks/Annat: Капуста, Капуста, Пятерочка Яблоко Красное , Киви, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Дым Дымыч Колбаса Особая, Хлеб. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Табата - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикториСтронг 's vikthistorik
|