Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1909 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 95,20g | Kolh.: 203,32g.
Frukost: Макдоналдс Пирожок Маракуйя, Дикси Мандарины, Гармония Сметана 20%, Коломенское Хлеб Ароматный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Главпродукт Паста Томатная, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Куриное Филе. Middag: Магнит Апельсин, Гармония Сметана 20%, Пекинская Капуста, Магнит Чеснок , Пекинская Капуста, Коломенское Хлеб Ароматный. Snacks/Annat: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Ореховая Роща Кешью, Коломенское Хлеб Ароматный, ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|