Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1204 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 93,19g | Kolh.: 102,69g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Витязь 50%, Магнит Банан, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Говяжий Фарш, Картофельное Пюре. Middag: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Северная Гавань Форель Слабосоленая. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenPalmer 's vikthistorik
|