Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 154,02g | Kolh.: 105,23g.
Frukost: Президент Сыр Плавленый Creme De Brie, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Кролик Тушеный, Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Грейпфрут Красный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Кролик Тушеный. Middag: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 26 minuter, Cirkelträning - 52 minuter, Löpband - 46 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|