Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
138,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 58,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
800 kcal
|
Fett: 18,34g | Prot: 85,44g | Kolh.: 67,25g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Укроп, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Рис Вареный, Новая Деревня Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
светлана0726 's vikthistorik
|