Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 114,24g | Kolh.: 76,80g.
Frukost: Ашан Киви, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец, Оливковое Масло. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Ашан Личи, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творожные Кексы. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadia_park 's vikthistorik
|