Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1520 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 79,94g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Фарш с Овощами, Макароны с Маслом. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Middag: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, Сметана 15%, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|