Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
116,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2152 kcal
|
Fett: 128,05g | Prot: 93,85g | Kolh.: 159,63g.
Frukost: Капучино. Lunch: Семушка Тыквенные Семечки, Салат из Свеклы с Майонезом. Middag: Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре, ВкусВилл Говядина в Кисло-Сладком Соусе, Фанта Фанта Мандарин. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 17 minuter, Bastu - 5 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|