Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1969 kcal
|
Fett: 71,44g | Prot: 62,01g | Kolh.: 277,85g.
Frukost: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Твой Дом Пирожное Воздушное, Звениговский Шартан Казанкова, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Middag: Виктория Печенье Творожное, Перекресток Чиабатта , Магнолия Макароны с Индейкой с Соусом Бешамель, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Семушка Чурчхела, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Рот Фронт Батончики, Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|