Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 98,66g | Kolh.: 169,10g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Ананас (Консервированные с Соком), Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Помидоры, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Middag: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Окорочок Куриный Отварной , Булгур, Шарлотка. Snacks/Annat: Ашан Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|