Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1923 kcal
|
Fett: 88,03g | Prot: 128,70g | Kolh.: 157,31g.
Frukost: ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Соломка из Кижуча, ВкусВилл Сывороточный Десерт Полба-Злаки, Избенка Сыр Моцарелла, ВкусВилл Тортилья Ржано-Пшеничная, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Борщ с Говядиной, Окей Салат Витаминный. Middag: Избенка Творог Детский 5%, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, ВкусВилл Хлеб Романовский, Мандарины. Snacks/Annat: ВкусВилл Торт «Шоколадный». mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|