Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1380 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 105,73g | Kolh.: 118,20g.
Frukost: Киприно Сыр Мастер Сливочный, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Банан, Сазан. Middag: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Snacks/Annat: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|