Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
2358 kcal
|
Fett: 88,76g | Prot: 173,21g | Kolh.: 193,99g.
Frukost: Dopdrops Паста Кокос Стевия, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сосиски Домашние, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Сосиски Домашние, Любятово Печенье Топленое Молоко, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Сосиски Домашние, Булгур с Овощами. Middag: Коровкино Сыр Российский, Морской Коктейль, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Коровкино Творог 2%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|