Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2013
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 19,22g | Prot: 40,81g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Roggenbrot, Nusspli , Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker. Lunch: Joghurt Vanille. Middag: mandarinen, frühlingszwiebel, currypulver, Ingwer, möhre, champignon, rama cremefine, reis, Putenbrust. Snacks/Annat: milka toffee, paprika, Coca-Cola Zero, würfelzucker, Tee. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Kochen und Zubereiten stehend - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Bügeln - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|