Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
460 kcal
|
Fett: 9,80g | Prot: 31,29g | Kolh.: 66,07g.
Frukost: Творожник с Тыквой, Сырники ПП, Сырники ПП. Lunch: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Annat: Финик, Курага, Чернослив. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleiniknt 's vikthistorik
|