Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
3127 kcal
|
Fett: 121,18g | Prot: 107,44g | Kolh.: 336,22g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges) . Lunch: Thin Crust Pizza with Meat, Coffee with Cream and Sugar. Middag: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Guinness Draught. Snacks/Annat: Beatrice 2% Milk, General Mills Oatmeal Crisp Crereal - Maple Nut, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar, Beatrice 2% Milk. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|