Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2762 kcal
|
Fett: 89,45g | Prot: 298,43g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Joya Soya Соевое Молоко, Кедровые Орехи, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Капустный Салат. Efter lunch: Свекла Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Middag: Лосось, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Перепелиное Мясо. Snacks/Annat: Rule 1 R1 Casein, Семушка Кешью Сушеный, Questbar Cookies & Cream, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Questbar Double Chocolate Chunk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medved fat 's vikthistorik
|