Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2010
|
83,0 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2010:
|
1192 kcal
|
Fett: 74,25g | Prot: 105,24g | Kolh.: 26,84g.
Frukost: French Cruller, Fried Egg, Provolone Cheese. Lunch: Broccoli, Baby Carrots, Marinated Wild Alaskan Salmon. Middag: Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Thigh, Cucumber (with Peel), Broccoli. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, My Fitness Coach - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 42 minuter, AE Active - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|